Bienvenid@ a mi canal de You Tube «Javier Sports»
En este espacio se puede acceder a todos los videos creados y subidos al canal «Javier Sports», en donde se encuentra contenido sobre salud, ejercicio, deporte y competencia, con un enfoque preventivo, en aras de que la actividad física se realice de manera correcta, saludable, efectiva y sobre todo, sin riesgos.
Como PLUS adicional a mi experiencia como especialista en medicina del deporte y fisiólogo, la mayoría del contenido de los videos tendrán un soporte académico y/o científico, a través de artículos recientes, que podrán ser consultados y descargados en este mismo espacio.
Una Gran Noticia
Superamos los 400 suscriptores
GRACIAS A TOD@S
Sin embargo, vamos por los primeros 1000 suscriptores.
Todos los seguidores de mi canal de YouTube son personas muy especiales, que piensan en su bienestar, y por eso han decidido acompañarme en esta misión, de velar por la forma correcta de hacer ejercicio para llevar una vida saludable y prolongada. Todas las personas que me acompañen, siempre recibirán orientaciones y consejos, basados en el resultado de investigaciones muy serias. Me complace mucho señalar el camino para una excelente salud y bienestar.
Los invito a ver el siguiente mensaje AQUÍ
Flexibilidad. Recomendaciones para entrenarla con los mejores estiramientos.
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Artículo 1 Título: Current concepts in muscle stretching for excercise and rehabilitation. Descargar
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Artículo 2 Título: Time to move from mandatory stretching? We need to differentiate «Can I?» From «Do I Have to? Descargar
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El entrenamiento en bicicleta. Recomendaciones para hacerlo saludable y con bajo riesgo de lesión.
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Artículo 1 Título: Getting Started With Cycling. Copyright © 2014 American College of Sports Medicine. Descargar
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Artículo 2 Título: Cycling Biomechanics Optimization—the (R) Evolution of Bicycle Fitting. Descargar
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Recomendaciones para mejorar su técnica en la carrera.
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Artículo 1 Título: Healthy Running Habits for the Distance Descargar
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Artículo 2 Título: Reducing Impact Loading in Runners: A One-Year Follow-up Descargar
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Bases del entrenamiento del core. De la academia a la práctica.
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Artículo 1 Título: Core Stability Exercise Principles. Descargar
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Artículo 2 Título: Ten Important Facts About Core Training. Descargar
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Lo más reciente en los beneficios en la práctica de la actividad física y el ejercicio.
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Artículo 1 Título: Physical Activity and Sports—Real Health Benefits: A Descargar
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Artículo 2 Título: Muscle–Organ Crosstalk: The Emerging Roles of Myokines. Descargar
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