Bienvenid@ a mi canal de You Tube «Javier Sports»

En este espacio se puede acceder a todos los videos creados y subidos al canal «Javier Sports», en donde se encuentra contenido sobre salud, ejercicio, deporte y competencia, con un enfoque preventivo, en aras de que la actividad física se realice de manera correcta, saludable, efectiva y sobre todo, sin riesgos.

Como PLUS adicional a mi experiencia como especialista  en medicina del deporte y fisiólogo, la mayoría del contenido de los videos tendrán un soporte académico y/o científico, a través de artículos recientes, que podrán ser consultados y descargados en este mismo espacio.

¿Qué cuidados debe tener con su cavidad oral cuando entrena?

 

Artículo1

Does Oral Hygiene Influence Salivary pH, Lactate, and
IL-1β of Basketball Players During Intense Exercise? Año: 2020.

Artículo 2

Head trauma in sports – clinical characteristics, epidemiology and biomarkers. Año:2018.

Artículo 3

Sports dentistry: a perspective for the future. Año:2014.

 

Respuesta inmune al entrenamiento. Dosis para obtener beneficios.

 

Artículo 1

Título: Exercise-induced immune system response: Anti-inflammatory status on
peripheral and central organs.
April 2020.

Descargar

 

Artículo 2

Título: Physical exercise, immune response, and susceptibility to
infections—current knowledge and growing research areas.
March 2022.

Descargar

 

 

 

Flexibilidad. Recomendaciones para entrenarla con los mejores estiramientos.

 

Artículo 1

Título: Current concepts in muscle stretching for excercise and rehabilitation.
The International Journal of Sports Physical Therapy-Volume 7, Number 1-February 2012.

Descargar

 

Artículo 2

Título: Time to move from mandatory stretching? We need to differentiate «Can I?» From «Do I Have to?
Frontiers in Physiology. July 2021-Volume 12.

Descargar

 

 

 

El entrenamiento en bicicleta. Recomendaciones para hacerlo saludable y con bajo riesgo de lesión.

Artículo 1

Título: Getting Started With Cycling. Copyright © 2014 American College of Sports Medicine.

Descargar

 

Artículo 2

Título: Cycling Biomechanics Optimization—the (R) Evolution of Bicycle Fitting.
International Federation of Sports Medicine. Volume 18. Number 12. December 2019.

Descargar

 

 

 

Recomendaciones para mejorar su técnica en la carrera.

Artículo 1

Título: Healthy Running Habits for the Distance
Runner: Clinical Utility of the American College
of Sports Medicine Infographic
Copyright © 2022 by the American College of Sports Medicine.

Descargar

 

Artículo 2

Título: Reducing Impact Loading in Runners: A One-Year Follow-up
Med Sci Sports Exerc. 2018 December ; 50(12): 2500–2506.

Descargar

 

 

 

Bases del entrenamiento del core. De la academia a la práctica.

Artículo 1

Título: Core Stability Exercise Principles.
Venu Akuthota, Andrea Ferreiro, Tamara Moore and Michael Fredericson.
Copyright @ 200 by the American College of Sports Medicine.​

Descargar

 

Artículo 2

Título: Ten Important Facts About Core Training.
Cauê V. La Scala Teixeira, M.Sc.; Alexandre L. Evangelista, Ph.D.; Marta Santos Silva; Danilo Sales Bocalini, Ph.D.; Marzo E. Da Silva-Grigoletto, Ph.D.; and David G. Behm, Ph.D.
2018 American College of Sports Medicine.

Descargar

 

 

 

Lo más reciente en los beneficios en la práctica de la actividad física y el ejercicio.

 

Artículo 1

Título: Physical Activity and Sports—Real Health Benefits: A
Review with Insight into the Public Health of Sweden
Christer Malm, Johan Jakobsson and Andreas Isaksson.
Sports 2019, 7, 127; doi:10.3390/sports7050127

Descargar

 

Artículo 2

Título: Muscle–Organ Crosstalk: The Emerging Roles of Myokines.
Mai Charlotte Krogh Severinsen and Bente Klarlund Pedersen.
Centre of Inflammation and Metabolism/Centre for Physical Activity Research (CIM/CFAS), Rigshospitalet,
University of Copenhagen, Copenhagen, Denmark.

Descargar

 

 

 

Ir a videos publicados entre febrero 8 y abril 24 de 2023 — Ver videos

× ¿Cómo puedo ayudarte?