Bienvenid@ a mi canal de You Tube «Javier Sports»
En este espacio se puede acceder a todos los videos creados y subidos al canal «Javier Sports», en donde se encuentra contenido sobre salud, ejercicio, deporte y competencia, con un enfoque preventivo, en aras de que la actividad física se realice de manera correcta, saludable, efectiva y sobre todo, sin riesgos.
Como PLUS adicional a mi experiencia como especialista en medicina del deporte y fisiólogo, la mayoría del contenido de los videos tendrán un soporte académico y/o científico, a través de artículos recientes, que podrán ser consultados y descargados en este mismo espacio.
Prendas y calzado para entrenar. ¿ Qué debemos saber?
Artículo 1 Título: La biomecánica y la tecnología aplicadas al calzado deportivo. Descargar
|
Artículo 2 Título: Comfort in Sportswear. Descargar |
La alimentación alrededor de una sesión programada actividad física y de ejercicio.
Recomendaciones actividad física y ejercicio: Hidratación
Artículo 1 Título: Protocolo de hidratación antes, durante y después de la actividad físico-deportiva. Descargar
|
Artículo 2 Título: Necesidades de nutrición deportiva antes, durante y después del ejercicio. Descargar |
¿Cómo saber la intensidad de la actividad física o ejercicio que estamos haciendo?
Ejercicio y calidad de vida – 1